ångest
Förstå ångest — kunskap och verktyg
Social ångest, panikångest, GAD — svensk evidensbaserad guide med KBT-verktyg.
- har lätta besvär av ängslan, oro eller ångest
- 36 %
- har svåra besvär
- 8 %
- av kvinnor 16–29 år har svåra besvär
- 24 %
Befolkningen 16 år och äldre, 2024. Källa: Folkhälsomyndigheten, Psykisk hälsa och suicid i Sverige 2024.
Populära ämnen
Social ångest
Rädsla för sociala situationer — orsaker och behandling.
Läs merPanikångest
Akuta panikattacker — vad som händer och hur du hanterar dem.
Läs merKBT-övningar
Praktiska verktyg och övningar för att minska ångest.
Läs merAI-assistent – kommer snart
Under utveckling. Den går inte att använda ännu.
Läs merBehöver du hjälp?
AI-assistenten är under utveckling och kommer snart. Behöver du råd nu? Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning. Vid livshotande tillstånd – ring 112. Har du tankar på att ta ditt liv? Ring 112 eller Mind Självmordslinjen 90101.